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黄圆媛说育儿:怀代孕间代孕便秘,我们该如何

2019-11-11 10:16

代孕妈妈便秘是代孕妈妈在孕程中比较容易出现的一种问题。也是一种常见的症状。代孕妈妈一旦便秘,那么对于身体也是有一定的影响的,并且还造成代孕妈妈的心理烦燥等一系列的心理病症。所以代孕妈妈患有便秘后,要及时的调理是十分重要的的。下面的小编为大家讲解一下代孕妈妈便秘该怎么办?

一、什么是便秘?

便秘是指粪便干结、排便次数减少、排便费力的表现。

1、大于1/4的排便需要摒力,排便困难;

2、大于1/4的排便有硬块或坚硬;

3、大于1/4的排便有排便不尽感;

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4、大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感;

5、大于1/4的排便需用手协助排便;

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6、每周排便小于3次。

二、便秘常见原因?

1、代孕后期增大的子宫压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不正常排便。

2、胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱;3、腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加;

4、黄体酮分泌增加,使肠道蠕动减慢。

5、代孕妈妈食物过于追求精细,缺乏膳食纤维,另外有的胃口差,喜欢辛辣等刺激胃口的食物,也加重了便秘。

6、中晚期服用钙剂补钙,有的人比较敏感或者补钙过多,导致钙在体内与草酸等物质结合,在肠道形成了不溶性沉淀物,使肠道蠕动减慢。

7、没有养成每天大便的习惯,导致肠道内粪便水分进一步吸收,粪便干结而致便秘发生。

8、先兆流产者,需卧床保胎,减少活动量,使肠蠕动减慢。

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三、代孕妈妈便秘该怎么调理?

1、均衡营养、合理饮食

增加摄入富含膳食纤维的蔬果,比如西梅、火龙果、梨、地瓜等等一些粗粮,减少精加工的食物以及肉类,比如火腿、咸肉、油炸食品等不健康饮食,避免过咸、过辣的食物。

2、补充益生菌益生元

如果经过饮食和生活调整,依然便秘,就要求助医生,排除肠道器质性病变后,遵医嘱进行调理。也可以适当补充畅乐健益生元微藻膳食纤维,增强肠道蠕动,促进消化排便,缓解便秘!

3、适量运动

对于代孕妈妈,发生便秘的原因之一就是久坐导致缺乏运动,特别黄圆媛说育儿:怀代孕间代孕便秘,我们该如何是在孕晚期,行动不便时候。

在家人陪同下,多出去接触大自然,有意识的多出去散步,如果身体允许的情况下,可以做瑜伽、爬山等。当然做家务也是一个不错的选择。

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来源:杏安健康

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